Un breve percorso detox dalle abitudini alimentari scorrette!

33 pagine per scoprire nuovi sapori, profumi, colori in cucina! 

La guida comprende:

* MEAL PLANNER: Menù dettagliati per 3 gg *

* In totale 19 RICETTE per: colazione, pranzo, cena e snacks *

* CONSIGLI PRATICI per cambiare alimentazione *

* LISTA DELLA SPESA *

15 pagine dedicate ai primi passi da intraprendere per alimentarsi in modo sano

*Riflessioni per trovare la giusta motivazione

*Cosa significa fare una spesa consapevole?

* Consigli pratici per il food shopping

* Gli ingredienti fondamentali

* Come (ri)organizzare la dispensa

* Come comporre piatti sani

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