SERVIZI HEALTH COACH - TRAINER OLISTICO




SEI PRONTO A CAMBIARE ALIMENTAZIONE?


Durante il passaggio da una dieta casuale, istintiva, caotica, troppo ricca ed elaborata

ad una dieta consapevole, volontaria, essenziale, c'è un periodo molto delicato.

 

Nella fase di transizione e cambiamento graduale, le vecchie credenze e abitudini alimentari possono tornare.

 Può essere un periodo stressante, dove la voglia di mangiare sano e l'entusiasmo per i nuovi ingredienti

viene soffocata dalla convinzione che alcuni alimenti (a cui siamo emotivamente legati) siano indispensabili.

 

 E' importante ricevere supporto da un professionista, che come me, mette a disposizione

la sua conoscenza in campo alimentare e nutrizionale, l'empatia e il sostegno motivazionale,

attraverso consulenze dedicate e su misura.

 

Per questo ho deciso di mettermi al servizio con le mie conoscenze su alimenti e nutrizioni a base vegetale, conoscenze che implemento continuamente,

in qualità di studente del primo istituto mondiale per il benessere vegetale HMI NUTRITION SCHOOL

 

PRENOTA ORA IL TUO MOMENTO SPECIALE,

 

INIZIA OGGI IL TUO PERCORSO DI CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE. 

STEP 1: SCARICA LA GUIDA GRATUITA


GUIDA PRIMI PASSI 

"Mangio sano e vegetale"



STEP 2: PRENOTA LA TUA PRIMA CONSULENZA

OPPURE PRENOTA UN'ESPERIENZA CON IL COACH:

7 GIORNI

VACANZA STUDIO DI CUCINA SANA E CONSAPEVOLE ALLE AZZORRE, PORTOGALLO


Programma di vacanza studio "I fondamentali della cucina biologica e vegana" 


PROSSIME DATE DISPONIBILI NEL 2023: 

8 o 30 APRILE. 27 MAGGIO. 24 GIUGNO.

PROGRAMMA:

GIORNO 1

BENVENUTO sull'isola GRACIOSA! Tempo libero.

GIORNO 2

2 Corsi di cucina: 

1 - Come rifiorire e vivere meglio grazie a una dieta vegetale: informazioni fondamentali riguardo ai nutrienti, ai programmi detox, agli estratti di frutta e verdura e agli integratori necessari dedicati a un'alimentazione vegan.

2 - Ricette vegane per tutti i giorni, facili e veloci

Tempo libero. 

GIORNO 3

1 Corso di cucina: Ricette sane, vegane e alcaline.

Tempo libero. 

GIORNO 4

1 Corso di cucina: Pasta fresca vegan (su richiesta gluten free)

Tempo libero. 

GIORNO 5

2 Corsi di cucina: 

1 - Formaggi vegani fatti in casa, facili e veloci

2 - Zuppe nutrienti per ogni stagione

Tempo libero. 

GIORNO 6

1 Corso di cucina: Dessert vegani

Consegna diploma.

Tempo libero.

GIORNO 7 

Tempo libero. Arrivederci Graciosa.

 

Quota di partecipazione € 1.400 a persona

SCONTO PER PRENOTAZIONI ANTICIPATE: - 350€

per prenotazioni confermate entro il 01/03/2023. 

La quota include:

7 corsi pratici di cucina vegana  

6 pasti

Tutte le degustazioni durante i corsi pratici di cucina

Dispense dettagliate

Diploma finale

 

Extra:

Voli e trasferimenti per/da l'Isola Graziosa, Azzorre, Portogallo

Pernottamenti

Visite, escursioni extra

10 DAYS

RITIRO RESET, DETOX,

PER RICONNETTERSI ALLE AZZORRE, PORTOGALLO


Un vero e proprio reset per corpo, mente e spirito per riprendere energia e radicarsi, l'inizio di un nuovo percorso. 


PROSSIME DATE DISPONIBILI NEL 2023: 

23 APRILE. 2O MAGGIO. 17 GIUGNO.

PROGRAMMA:

GIORNO 1

BENVENUTO sull'isola GRACIOSA! Tempo libero.

 

DAY 2

Giornata dedicata al detox, fasting a base di succhi di frutta e verdura. Incontro di presentazione del gruppo, seguito da una sessione individuale con il coach per focalizzare aspettative e obiettivi personali da realizzare.  

 

 

DAY 3 TO 9

Integra NUOVE ABITUDINI:

Suggerimenti fondamentali per cambiare il tuo stile di vita.

RICONNESSIONE CON LA NATURA:

Impara nuove pratiche per radicarti in natura.

RISCOPRI LA TUA INTERIORITA':

Un giorno intero in silenzio, dedicato alla meditazione: senza parlare, camminando, scrivendo, disegnando,

ma senza alcuna distrazione esterna. 

TROVA IL TUO RITMO:

Esprimi te stesso attraverso la musica, il ballo, le risate. 

 * Consulenza personalizzata con il coach, disponibile su richiesta, per definire un piano di benessere a lungo termine + lista di rimedi naturali su misura (rimedi esterni, erbe, essenze floreali)*

 

GIORNO 10 

Tempo libero. Arrivederci Graciosa.

 

Quota di partecipazione € 1.600 per person

SCONTO PER PRENOTAZIONI ANTICIPATE: - 200€

per prenotazioni confermate entro il 01/03/2023. 

La quota include:

1 giorno detox a base di succhi

7  giorni di pratiche con il supporto del coach*

10 pasti

Dispense dettagliare riguardo pratiche e abitudini alimentari e non

 

Extra:

Voli e trasferimenti per/da l'Isola Graziosa, Azzorre, Portogallo

Pernottamenti

Visite, escursioni extra

 

Consulenza personalizzata del giorno 9 con creazione di un piano alimentare dettagliato e rimedi specifici per continuare il percorso di benessere. 

* Poichè questo programma è stato ideato per essere un vero e proprio RESET personale, alcune esperienze menzionate nel programma sono da praticare in solitaria, ma saranno sempre precedute dalla guida dell'host/health coach.*

 





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